Słuchając tej rozmowy poznacie Joannę Długowską, organizatorkę i pomysłodawczynię pierwszego festiwalu kobiecego outdooru w Polsce – Cosy Outdoor Festival, który odbędzie się w dniach 16-19 listopada w Schronisku PTTK im. Wincentego Pola w Dolinie Roztoki.Joanna…

To ogromna przyjemność dostać mądre pytania od uważnego słuchacza i przestrzeń, żeby móc na nie odpowiedzieć. Taki komfort podarował mi Michał ,,Vasquez” Plewniak, kosmiczny człowiek, który łączy w sobie przebojowy pakiet talentów i umiejętności. Michał…

Agnieszka Bolikowska jest neofilolożką, iberystką, metodolożką, kulturoznawczynią i doktor nauk humanistycznych. Tytułdoktora uzyskała na University of Maryland(USA). Przez blisko 10 lat wykładała na uczelniachw Stanach Zjednoczonych oraz w Meksyku.Dla szwedzkiego Storytela prowadziła autorski podcast językowy…

Z czego zbudowane są nasze moralne kręgosłupy? Ja w pierwszej chwili odpowiedziałabym, że z wartości, którymi się kieruję. Po dłuższej chwili dodałabym, że składowymi są także wychowanie i normy społeczne. Rzeczywistość jest dużo bardziej skomplikowana….

Drag Queens, czyli królowe kostiumów, kolorów, makijażu i wyrazistej scenicznej osobowości. Ich obecność z przytupem zaznaczył RuPaul w swoim programie RuPaul’s Drag Race, który bije rekordy popularności i kreuje ikony Drag Queen. W dzisiejszym odcinku  kolejny…

Od dwudziestu paru lat jest właścicielką firmy zajmującej się produkcją i dystrybucją preparatów dla zwierząt. Studiowała Afrykanistykę na UW. Przez kilka lat mieszkała w Afryce, a także pracowała w prestiżowej galerii sztuki afrykańskiej w Amsterdamie….

Jacek Santorski to legenda polskiej psychoterapii i psychologii biznesu. To on, wraz z grupą podobnych mu pionierów, czterdzieści lat temu otworzył i współprowadził przez kolejne lata ośrodek psychoterapii i treningu Laboratorium Psychoedukacji – miejsce, które do dziś…

Turkusowe organizacje   Czy organizacje nazywane turkusowymi stanowią realną alternatywę dla hierarchicznych modeli zarządzania? Przyglądając się istocie turkusowych organizacji, które w swojej książce ,,Pracować inaczej” opisał Frederica Laloux widzimy trzy filary: samoorganizację, pełnię i ewolucyjny…

Holakracja – narzędzie do transformacji w korporacjach   Podobno człowiek pracujący w korporacji codziennie tam umiera. Takie stwierdzenie  słyszałam ostatnio w radiu. Uśmiercana jest jego twórczość, samodzielność i indywidualny potencjał. A gdyby tak stworzyć model…

Jak wygląda przestrzeń naszych możliwości?   Na ile możemy być spójni, mieć poczucie sensu i czuć się spełnieni? Do rozmowy zaprosiłam Miłosza Brzezińskiego, jednego z najpopularniejszych i najbardziej lubianych konsultantów w zakresie efektywności osobistej i społecznego rozumienia…

Formuła Geniuszu, czyli jak wejść do tunelu spełnienia Taisja Laudy to niesamowita kobieta i jedna z najbardziej spójnych wewnętrznie osób jakie poznałam. Jest skutecznym Strategiem Spełnienia i Wizjonerką, założyła międzynarodową firmę TLnC – Certyfikowany Coaching/Consulting…

Marta Iwanowska – Polkowska lubi mówić o sobie, że jest towarzyszką. Od ponad 15 lat wspiera innych w odkrywaniu siebie, w rozwoju, w zmianie. Mówi, że towarzyszy swoim Klientom w procesie urzeczywistniania swojego JA. Wierzy, że każdy…

Przepis na książkę według Sylwii Boguckiej i Julii Kurylskiej-Ergin Składniki: – 1 kobieta-korpoludek, która jest racjonalistką i nie zawsze zgadza się z rzeczywistością – 1 kobieta-korpoludek-coachownica, która jest ewolucjonistką – 1kg poczucia humoru – spory…

Mam na imię Kamila i uważam, że mam dobre ciało.
Myślisz, że to próżność? W takim razie zachęcam Cię do czytania dalej.

Takim wpisem otwiera swoją stronę Dobre Ciało Kamila Raczyńska-Chomyn. Nie wiem jak Ty, ale ja poczułam się zaintrygowana i czytałam dalej. Dowiedziałam się, że Kamila z wykształcenia jest szkoleniowcem i edukatorką seksualną, a przez ostatnie 10 lat prowadziła szkolenia między innymi z zakresu work-life balance. Następnie w jej życiu przyszedł czas na sport – w 2013 zdobyła uprawnienia instruktora sportu i rekreacji oraz trenera personalnego. Ciało to jednak nie tylko to, co widać na zewnątrz. Wiedząc to Kamila ukończyła kursy instruktorskie dwóch szwajcarskich metod – CANTIENICA® – Program Power oraz BeBo® Trening Dna Miednicy (metoda rekomendowana przez Polskie Towarzystwo Uroginekologiczne), by właściwie zadbać o mięśnie głębokie i dna miednicy swoje i swoich kursantek.

Przyznam Ci się, że mam też taki cichy plan, żeby zawsze trzymać mocz, jak najdłużej czerpać radość z seksu i nie chcę, aby bolały mnie plecy. Dlatego zaczęłam chodzić na zajęcia Kamili i trenować swoje mięśnie głębokie i dna miednicy. Wiem, wiem,wiem brzmi to trochę dziwnie i podejrzanie, ale zapewniam Cię, że Ty też je masz, nawet jeśli jesteś chłopakiem.

Z naszej rozmowy dowiesz się:

– czym są i za co odpowiadają mięśnie dna miednicy
– co szkodzi naszym mięśniom dna miednicy i dlaczego lepiej omijać trampoliny
– w jaki sposób ćwiczenia mięśni dna miednicy wpływają na :

  • kobiety
  • kobiety w ciąży
  • mężczyzn
  • kobiety dojrzałe
  • młode mamy
  • osoby aktywne fizycznie

Jeśli chcesz zapisać się na zajęcia do Kamili, wejdź na jej stronę Dobre Ciało

Uważam, że jestem absolutną szczęściarą, że robię to co kocham i jeszcze ktoś mi za to chce płacić

Słuchając Igi Wijas, aż trudno uwierzyć, że opowiada o pracy.
Historia jej kariery to kalejdoskop ludzi, miejsc i wrażeń.
Część doświadczeń była pełna pozytywnych emocji, na przykałd podczas współpracy z UEFA przy Euro 2012, czasem było ekstremalnie trudno i stresująco, gdy jako studentka będąc PRowcem w parlamencie mierzyła się z konsekwencjami katastrofy smoleńskiej.
Teraz cieszy się upragnioną równowagą, która wcale nie oznacza monotoni.
Kluczową kompetencją społeczną według Igi jest umiejętność słuchania i uśmiech.

– Uśmiechem da się załatwić absolutnie wszystko –

O czym nie mówimy, kiedy rozmawiamy o seksie?

Zapytałam o to miłośników i entuzjastów propagowania pozytywnej seksualnosci, prowadzących i autorów programu Salon Zmysłów oraz audycji Sex Wyszukaj czyli Żenię Aleksandrową oraz Piotra Cywińskiego.
Zaprosiłam ich do nagrania, ponieważ uwielbiam sposób w jaki rozmawiają o seksie i cenię ich wszechstronność.
Rozmawiamy o stereotypach, które najczęściej powiela kultura masowa, a które najbardziej szkodzą zarówno kobietom jak i mężczyznom, czyli:

Krótka spódniczka jest zaproszeniem do gwałtu, a chłopak, który wypił piwo nie potrafi powstrzymać się od seksu – kiedy słyszę takie zdanie od gimnazjalistów to mi ręce opadają – mówi Żenia Aleksandrowa

– mężczyzna zawsze chce i zawsze może uprawiać seks
– przemoc seksualna jest stosowana tylko przez mężczyzn wobec kobiet
– osoby z niepełnosprawnością umysłową nie mają potrzeb seksualnych i nie potrzebują intymności
– starsze osoby, przestaja mieć potrzeby seksualne

,, Chciałbym zobaczyć Seks w wielkim mieście dla 60latków” – Piotr Cywiński

Poznałam też najbardziej orginalne rodzaje fetyszy takie jak trampling czy obiektofilia. Dowiedziałam się na czym polega Shibari i dlaczego jest ona sztuką.

Nie – to najpiękniejsze słowo w miłości, ponieważ pozwala wyznaczyć granice – mówi Piotr Cywiński

 

Przydatne linki:
Salon Zmysłów
Sex Wyszukaj Radio Polska Live/
Demoralizatornia – Radio Medium Publiczne

Jeśli kwestionujesz, to również proponuj

 

Chcesz kwestionować i poddawać w wątpliwość cudze pomysły, projekty, rozwiązania. Nie zgadzasz się i przeszkadza Ci organizacja pracy w zespole, w którym pracujesz. Masz mieszane uczucia odnośnie nowych procedur.

Jeżeli chcesz to zakomunikować to przynieś ze sobą nowe rozwiązanie. Najlepiej kilka : – )

Zbrojąc się w arsenał stwierdzeń takich jak: bez sensu, niepotrzebne, kto to wymyślił, gdyby chociaż pogłębiasz swoją frustrację.

Postaw się w sytuacji osoby do której raporujesz i do której kierujesz takie komunikaty. Trudno jest przyjąć gołą krytykę.

Wychodząc z nowym pomysłem lub modyfikacją starego masz większe szanse, że nie odbijesz się od oporu i zniecierpliwienia.

 

 

Islandia widziana oczami artystki to przede wszystkim kraj kształtów i kolorów, w którym bez skrępowania można pozwolić sobie być nago na łonie natury.

Dlaczego akurat Islandia? Czy można przyzwyczaić się do półrocznych ciemności? Jacy są ludzie na Islandii? Byłam bardzo ciekawa jakie wrażenie zrobiła na Ewie Islandia i jak się tam czuje. Czy przeżywa same zachwyty, czy czegoś jej tam brakuje lub coś ją drażni. W końcu jak mówi stary dowcip: jest znaczna różnica między turystyką, a emigracją.
Udało mi się złapać Ewę podczas jej wizyty w Polsce,
spotkałyśmy się w Królikarni i w towarzystwie ptasiego koncertu Ewa cierpliwie odpowiadała na moje pytania.

Z rozmowy dowiedziałam się:
– czy na Islandii są robaki
– jak zaprzyjaźnić się z Islandczykiem
– co smakuje na Islandii najlepiej
– jak wpływa na urodę wszechobecna siarka
– jak zorganizować własny wernisaż w miejskiej galerii

Czujesz, że jesteś na Planecie Ziemia – powiedziała Ewa i pokazała mi grafiki, które tam narysowała.

fot. Przemysław Mioduszewski

Chcesz zobaczyć grafik, które Ewa rysowałą na Islandii, kliknij tu
Jeśli chcesz poznać więcej prac Ewy kliknij tu

 

 

 

Myślałam, że wiedziałam jak myślałam

Jaki jest Twój styl myślenia? Być może intuicyjnie wyczuwasz, że jesteś Zawodnikiem, albo Badaczem.
Ja bardzo chciałam się tego dowiedzieć, dlatego wybrałam się na warsztaty oparte o narzędzie FRIS Style Myślenia.
Na warsztaty poszłam z Ulą, Ula podczas warsztatów wygrała nagrodę jaką było pełne badanie stylu myślenia i stylu działania…i dała mi ją w prezencie.
Bezzwłocznie zrobiłam sobie badanie i kiedy spotkałam się z Ewą Rutkowską-Szymulą na omówienie wyników poczułam się fantastycznie.
Okazało się, że jestem Wizjonerką, mam aktywnego Partnera i Zawodnika, a w stylu działania jestem Wizjonerką Entuzjastką. Nie byłam zaskoczona wynikami testu, ale nigdy nie przeczytałam na swój temat tylu miłych i budujących rzeczy, które naprawdę są częścią mnie.
Ewa Rutkowska-Szymula jest certyfikowaną trenerką FRIS Style Myśleniai i facilitatorką, podczas naszej rozmowy opowiada w jaki sposób funkcjonują poszczególne style myślenia i jak mogą ze sobą współpracować tworząc efektywne zespoły w pracy i w życiu.

Więcej na temat metody dowiesz się klikając w FRIS Style Myślenia

 

O której kończysz pracę? Wtedy kiedy z niej wychodzisz?

Czy idziesz z nią do domu dźwigając w głowie wszystko czego nie udało ci się dzisiaj zrobić, albo uważasz, że można było zrobić lepiej?

O której zaczynasz pracę? W niedzielę wieczorem?

Zdarza Ci się czasem fantazjować, że chorujesz, tak żeby wreszcie bezkarnie, w usankcjonowany sposób zostać w domu i nic nie musieć robić?
Czy kiedykolwiek ktoś wynagrodził Cię za wszystkie godziny przepracowane poza godzinami pracy?
Dobrze się z tym czujesz?

Ja miałam w swoim zawodowym życiu kilka lat, w trakcie których prawie nie kończyłam pracy.
Moje marzenia się spełniły i trafiłam do szpitala, wreszcie mogłam spokojnie i bez poczucia winy odpocząć. Jednak biorąc pod uwagę całokształt tego rozwiązania, jego cienie i blaski, zdecydowanie bardziej wolę mój nowy sposób na zachowanie równowagi.

Czy można być profesjonalną liderką korzystając z zasobów kobiecości?
Co zrobić, kiedy słyszysz  Jesteś nie do zniesienia, chyba zbliża Ci się okres.
W jaki sposób poznać swój naturalny cykl i jak wykorzystać go, aby być bardziej skuteczną i szczęśliwą?
Znalazłam niezwykłą kobietę, która doskonale wie, jak odpowiedzieć na te pytania.

Sylwia Bogucka, mówi o sobie – Jestem kobietą w cyklu, a zatem ekspertką od zmiany!

Postrzega siebie jako ewolucjonistkę, pracuje jako Coach, jest absolwentką seksuologii, e-biznesu, zarządzania i marketingu oraz pielęgniarstwa z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem w biznesie (15 lat branża IT i ponad 6 własna praktyka coachingowa).

Zacznij tam gdzie jesteś, użyj tego co masz i zrób to co możesz. Odważnie kreuj swoją rzeczywistość

Prywatnie ma bzika na punkcie etnicznej kultury słowiańskiej i hawajskiej, malowania (vedicart, mandale), tańca (hula, 5 rytmów i freedance) i uwielbia odkrywać świat wspólnie ze swoim mężem.
Zawodowo ma dwie miłości: Kobiety i Zespoły Ma również osobistą misję: Budzić kobiecą moc i edukować o sile płynącej z kobiecego cyklu.
Właśnie ukazała się książka O Zosi co…, którą napisała i samodzielnie wydała wraz z przyjaciółką Julią Kurylską Ergin.

Podczas rozmowy Sylwia mówi:

    • co to jest kobiecy cykl
    • jak wykorzystać fazy cyklu do zwiększenia własnej efektywności
    • jak planować nasze działanie pod kątem naturalnego cyklu hormonalnego
    • o działaniach, które najlepiej podejmować w fazie szczytu
    • jak dbać o siebie, żeby nie czuć frustracji
    • jak być efektywną, ale się nie spalić
    • co mówi o nas, nasza zawiść
    • o uzależnieniu od adrenaliny i pracoholizmie
    • o objawach przeciążenia pracą i sygnałach ostrzegawczych, które najczęściej bagatelizujemy

Jeżeli chcesz dowiedzieć się więcej o kobiecym cyklu, mocy i potencjale, to zajrzyj do grupy
Kobiece Korzenie Mocy
Jeśli chcesz poznać narzędzia motywacyjne, rozwijać pasje i kompetencje to odwiedź
Kobieca Liderka
Nie wiesz jak ruszyć z miejsca, a czujesz, że potrzebujesz zmiany? Możesz skorzystać z gotowego materiału do pracy
czyli z e-booka Jak ruszyć z miejsca
Więcej informacji o zawodowych i prywatnych dokonaniach Sylwii, znajdziesz na stronie
Sylwia Bogucka
W każdą środę o 09:30 Sylwia współprowadzi audycję Przepis na życie w Radio Polska Live,
możesz posłuchać archiwalnych nagrań klikając w link Audycja autorska Przepis na życie

Dobrze opowiedziana historia może zmienić czyjeś życie

Fascynuje mnie uzdrawiająca moc dotyku, ruchu i opowieści. Pragnę dzielić się nią z ludźmi, aby mogli czerpać z jej dobrodziejstw. Wierzę w uzdrawiającą moc baśni. W opowiadaniu zachwyca mnie nieograniczony świat wyobraźni oraz wspólnota tworząca się między opowiadającym, a słuchaczami – mówi Krystyna Ułamek, bajarka, masażystka, matka, aktorka, instruktorka teatralna.
Poznałam Krysię lata temu w Szkole Aktorskiej i Telewizyjnej SPOT w Krakowie, później nasze drogi rozeszły się. Krysia kontynuowała swoją przygodę z teatrem, ukończyła Wiedzę o Teatrze na Akademii Teatralnej w Warszawie, Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice oraz Szkołę Tutorów Collegium Wratislaviense. Poza teatrem zajmuje się również pracą z ciałem (już od ponad dziesięciu lat). Hawajskiego masażu Lomi Lomi Nui uczyła się od Danuty i Jerzego Adamczyków oraz Susan Pa’iniu Floyd (jest w trakcie szkolenia KINO MANA III). Odbyła dwie podróże do Indii gdzie zaczęła trenować kalarippajattu – indyjską sztukę walki, ćwiczy jogę oraz zajmuje się teatrem ruchu.

W naszej rozmowie usłyszysz

  • jak można oswoić baśnią traumę
  • jak dzieci reagują na trudne tematy
  • jak opowiadać drastyczne sceny w baśniach
  • ile dzieci jest w dorosłych
  • jaki obraz kobiet wyłania się z baśni
  • jak odczarować Babę Jagę
  • w co się bawić z dzieckiem, kiedy po ręką nie ma zabawek

Chcesz posłuchać baśni opowiadanych przez Krysię, zajrzyj do Drzewa Opowieści
Jeżeli interesuje Cię łagodność i moc hawajskiego dotyku Lomi Lomi Nui –tutaj znajdziesz informacje Lomi Lomi Nui

Znasz swojego szefa?

Wiesz co jego lub ją złości?Jak często myślisz, co pomyśli?Jak zareaguje?Umiesz realizować projekty, rozwiązywać konflikty, odpowiadać na cudze potrzeby?

A co wiesz o sobie?

Co Ciebie złości, a co motywuje?Z kim pracujesz najskuteczniej, a z kim nawet Ci się nie chce gadać?
Jakie zadania realizujesz z łatwością, a które doprowadzają Cię do szewskiej pasji?
Chcesz poznać swoją instrukcję obsługi?

Najbardziej skuteczne metody to:
True Colors
FRIS
Talenty Gallupa
MBTI

Kim jest Doula?

W jaki sposób sprawia, że kobieta czuje swoje potrzeby?

Jaka jest jej rola w okresie okołoporodowym i jak pomaga?
Jestem sobie z boku i patrzę na cud – tak o najważniejszym i najbardziej wzruszającym momencie w swojej pracy, czyli o porodzie opowiada Izabela Frankowska-Olech, fizjoterapeutka, certyfikowana Doula i promotorka karmienia piersią.

Jest także instruktorką Aktywnej Szkoły Rodzenia, masażu dziecięcego oraz chustonoszenia. Założyła inicjatywę promującą karmienie mlekiem kobiecym Mlekoteka i jest współzałożycielką polskiej sieci grup wsparcia Pozytywnie o porodzie działającej w ramach międzynarodowej sieci The Positive Birth Movement. Współpracuje z Fundacją Promocji Karmienia Piersią i Fundacją Rodzić po Ludzku. Prywatnie Iza to po uszy zakochana mama i żona. Jest niezwykle ciepła, pełna optymizmu i wiary w ludzi. Uwielbia podróże, pichcenie, muzykę, śmiech i słońce.
Jeśli chcesz nawiązać współpracę z Izą i dowiedzieć się więcej o karmieniu piersią i pozytywnych aspektach porodu, kliknij w poniższe linki:
Doula dla Ciebie
Mlekoteka
Pozytywnie o porodzie