Odzyskaj ciało! Poczuj się w nim dobrze!
Naucz się go słuchać. Korzystaj z jego mądrości!
Daj sobie prawo do radości z bycia sobą! – tak brzmi misja Anny Dymarczyk i w oparciu o nią stworzyła autorską metodę pracy z ciałem i nazwała ją Jalla!
Anna w swojej pracy asymiluje osobiste doświadczenia oraz wiedzę zdobytą między innymi na kursie metodycznym terapii tańcem i ruchem u Marzeny Tlatlik-Śniarowskiej, a także na 2-letnim szkoleniu pracy z ciałem metodą Lowena. Głównym narzędziem w jej pracy są ćwiczenia uwalniające emocje metodą Lowena, ruch autentyczny, taniec swobodny, praca z oddechem i głosem. W zajęciach wykorzystuje też różne techniki ekspresywne, m.in. pisanie, rysowanie, rozmowę w kręgu. Współpracuje z psychologami, psychoterapeutami i fizjoterapeutami. Jej specjalnością są warsztaty wyjazdowe, prowadzone na łonie przyrody, której oddziaływanie wspiera proces regeneracji i integracji emocji w ciele. Regularne zajęcia prowadzi w Krakowie, Warszawie, Wrocławiu. Zaprasza też w polskie góry oraz na bezludną wyspę na Adriatyku.
Mnie od dłuższego czasu szczególnie interesuje metoda Aleksandra Lowena, ponieważ sama jestem jej beneficjentką
i mogłam odczuć jak wpływa na samopoczucie.
„Pozostajemy ślepi na rzeczywistość ciała i uczuć. A to przecież CIAŁO rozpływa się z miłości, sztywnieje ze strachu, trzęsie się ze złości, dąży do ciepła i kontaktu.” Aleksander Lowen
Metoda A.Lowena w praktyce to ćwiczenia łączące wyrażanie emocji i oczyszczenie ciała z napięć poprzez oddech, ruch, głos, ekspresję ciała i werbalizację. Jest to praktyka psychosomatyczna, czyli taka, która zawiera w sobie zarówno komponent uwolnienia ciała ze sztywności, bólu i dyskomfortu (podobnie jak joga, pływanie, masaż) jak i element terapeutyczny. Celem jest uświadomienie sobie wszystkich towarzyszących nam w życiu emocji i możliwości wyrażania ich w bezpieczny sposób. Najistotniejsze jest odzyskanie naturalnej energii życiowej oraz dbanie o zdrowie, czyli zapobieganie chorobom ciała o podłożu emocjonalnym.
Tematy, które rozwija w rozmowie Anna to min:
- dlaczego źle czujemy się w swoim ciele
- napięcia w miednicy
- seksualność
- trudne i nielubiane uczucia (złość, smutek, agresja)
- metoda Lowena i jej wpływ na zdrowie
- jakie korzyści przynosi kontakt ze swoim ciałem i uwalnianie go od napięć
Informacje o metodach pracy Anny Dymarczyk, ćwiczeniach, warsztatach i wyjazdach
znajdziesz na
Wyjazdy Wyspa Offline
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: RSS
Kolejny niezwykle ciekawy odcinek, znów wnosi wiele zrozumienia. Bardzo odnalazłam się w tematach spięcia mięśni (gardło, barki i drgania). Doceniam tez Kamilo, ze dzielisz się swoimi przeżyciami i dowiadczwniami. Dziękuje <3
Dorota, bardzo się cieszę, że znalazłaś w tym odcinku ważne dla siebie treści i jest mi niezmiernie miło,
że też te moje doświadczenia jakoś się mogą przydać 🙂
Napięcie mięśni, to dla mnie temat życia, ciągle coś u siebie odkrywam.
Już, już czuję, że coś puściło, a tu wychodzą nowe spięcia.
Ale jak porównam siebie teraz i sprzed kilku lat to idzę ogromną różnicę w moim samopoczuciu,
dlatego uważam, że warto korzystać z takiej przestrzni, którą daje Ania Dymarczyk i inne osoby, które mądrze uczą dbania o ciało.
pozdrawiam i życzę luzu w barkach 🙂
Pobrałam podcast na empetrójkę i zabrałam ze sobą jako umilacz do plażowania w ogródku. Słuchało się bardzo przyjemnie, zwłaszcza, że temat odnajdywania przyjemności w byciu w ciele jest mi ostatnio bardzo bliski. Pobrałam też kilka innych podcastów, które zabiorę ze sobą w podróż lub na leżak 🙂
Miłego podróżowania, leżakowania i wypoczywania 🙂